Lente en zomer zijn niet voor iedereen puur genieten. De bloeiperiode van planten is echt vervelend voor mensen met allergieën: verstopte neus, niezen, rode, tranende ogen en zelfs kortademigheid. Als u allergisch bent, kent u deze symptomen. Leer een paar eenvoudige manieren om deze lastige kwalen te verlichten.
Boost je immuunsysteem
De meest effectieve methode om allergieën te bestrijden is om resistent te worden tegen allergenen. Hier zal de zogenaamde immunotherapie, met andere woorden desensibilisatie, helpen. Deze therapie bestaat uit het toedienen van stoffen waarvoor we allergisch zijn. Deze doses worden in de loop van de tijd verhoogd. Op deze manier raakt ons immuunsysteem gewend aan het allergeen. Het is ook de moeite waard om voor een gezonde levensstijl te zorgen. Hoewel dit de allergie niet volledig zal genezen, zal het de symptomen ervan minimaliseren. Onderzoek toont ook aan dat allergische reacties verergeren onder stress. Daarom is het de moeite waard om meditatie te proberen. Mensen met een allergie kunnen ook goedkope antihistaminica krijgen of kruideninhalaties gebruiken, die niet alleen een positief effect hebben op onze gezondheid, maar je ook laten ontspannen.
Vermijd lichamelijke inspanning tijdens het bestuiven
Bewegen is gezondheid en is ongetwijfeld een aanrader voor ons allemaal. Bij het afstoffen zal lichaamsbeweging, vooral buitenshuis, echter meer problemen dan plezier opleveren voor mensen met een allergie. Als we op een droge, zonnige dag voetballen, fietsen of zelfs wandelen, ademen we veel intensiever en krijgen we dus meer pollen in onze longen. Hierdoor verergeren allergische reacties: loopneus, tranende ogen of branderig gevoel onder de oogleden. Op zulke dagen is het beter om thuis of in de sportschool te sporten.
Geef make-up op
Dit is niet het beste nieuws voor vrouwen die zich niet kunnen voorstellen het huis zonder make-up te verlaten. De waarheid is helaas dat het scheuren en verbranden van geïrriteerde conjunctiva oogcosmetica kan versterken: mascara's, eyeliners en zelfs donkere kringen. Probeer vooral bij het afstoffen producten met een sterke geur te vermijden: parfums, crèmes of bodylotions. Deze cosmetica kunnen uw allergiesymptomen ernstiger maken. Controleer voordat u een product koopt de samenstelling ervan. Zet in op hypoallergene cosmetica.
Bescherm jezelf tegen pollen
Een allergie, hoe vervelend ook, hoeft niet te betekenen dat u uw buitenactiviteiten helemaal moet staken. Denk eraan, voordat je naar buiten gaat, breng een dunne laag vaseline aan op de neus, waardoor een deel van het stuifmeel wordt opgevangen en voorkomen dat het de keel en luchtwegen bereikt. Sterke zon en harde wind garanderen scheuren en branden, dus bescherm je ogen met een getinte bril met zijkapjes. Hoofddeksels zijn een ander essentieel kledingstuk bij het afstoffen. Omdat de meeste allergenen zich op het haar afzetten. Wrijf ook niet in uw ogen. Zo breng je stuifmeel van je handen naar je oogleden, waarna scheuren net zo veilig is als in een bank.
Leven met een allergie is geen makkie. Door de bovenstaande eenvoudige en goedkope regels te volgen, kunt u opgelucht ademhalen en de symptomen van allergie op zijn minst een beetje verlichten.